Bieżnia – rozwiązanie dla każdego
Bieżnie są jednymi z najlepszych sprzętów do samodzielnego treningu ze względu na prawdziwą łatwość w obsłudze oraz skuteczność przy regularnym użytkowaniu. Wiele osób decyduje się na zakup bieżni do domu – jest to niezwykle wygodny sposób na ćwiczenie w domowym zaciszu, można chodzić bądź biegać w różnym tempie, dostosowując wszystkie parametry pod indywidualne potrzeby ćwiczącego. Wielkie znaczenie ma również bezpieczeństwo stosowania – w przeciwieństwie do niektórych sprzętów treningowych, z bieżni może korzystać każdy – bez względu na wiek.
Bieżnie magnetyczne i bieżnie elektryczne
Kupujący ma do wyboru dwa rodzaje bieżni (oczywiście jest to zaledwie podstawowy podział) – magnetyczne oraz elektryczne. Którą wybrać?
Bieżnia elektryczna zasilana jest prądem elektrycznym i wyposażona jest zwykle w wiele różnych udogodnień. Między innymi można w niej znaleźć:
- system amortyzacyjny,
- automatycznie uruchamiany pas biegowy,
- automatycznie uruchamiane nachylenie biegowe,
- możliwość wyboru programu treningowego, spośród kilku wgranych,
- możliwość zapisania (oraz późniejszej modyfikacji) indywidualnych profilów treningowych.
Przy zakupie tego rodzaju bieżni musimy liczyć się z większym wydatkiem, ale zyskujemy naprawdę solidne urządzenie. Istotne jest przyjrzenie się wszystkim parametrom silnika umieszczonego w maszynie, ponieważ jest on najważniejszym elementem całego sprzętu.
Bieżnie magnetyczne to tańsze modele bieżni, które muszą zostać wprawione w ruch przez użytkownika w czasie treningu, nie posiadają bowiem silnika. Wprowadzanie w ruch jest nieco męczące, ponieważ użytkownik musi robić to stopniowo (najpierw chód, potem coraz szybszy bieg), a następnie sam musi regulować przyspieszenie i ewentualnie zwalniać. Mają również drugi wielki minus – nie zabezpieczają stawów ćwiczącego w czasie treningu. Nie posiadają również programów treningowych. Jest to więc rozwiązanie raczej dla osób, które mają na tyle duże pojęcie na temat treningu, by samemu umieć regulować tempo.