Sport

Najlepsze dyscypliny sportowe na rzeźbę ciała

Najlepsze dyscypliny sportowe na rzeźbę ciała

Kształtowaniu rzeźby sprzyjają wszelkie dyscypliny aerobowe. Intensywny i dynamiczny wysiłek powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i odsłanianie przykrytych nią mięśni.

Czytaj więcej
CrossFit – trening modny i skuteczny

CrossFit – trening modny i skuteczny

CrossFit to ostatnio niezmiernie modny rodzaj treningu. Charakteryzuje się intensywnymi ćwiczeniami, wykonywanymi bez przerw pomiędzy nimi, i przyciąga tłumy. O co dokładnie w nim chodzi?

Czytaj więcej
Dyscypliny sportowe na wytrzymałość mięśni

Dyscypliny sportowe na wytrzymałość mięśni

Pewne dyscypliny sportu ze względu na większy pobór tlenu przy ich uprawianiu czy stopień zaangażowania układu krwionośnego sprzyjają ćwiczeniu wytrzymałości mięśni. Oto najważniejsze z nich.

Czytaj więcej