Suplementacja

10 produktów przyspieszających spalanie tłuszczu

10 produktów przyspieszających spalanie tłuszczu

Lato już nadeszło i jest to ostatni moment, aby zadbać o swój wygląd. Niestety już nieco za późno, aby naturalnie pozbyć się kilogramów samą dietą i ćwiczeniami. Niezbędne więc mogą stać się suplementy diety, np. spalacze tłuszczu, które wspomogą nasze odchudzanie.

Czytaj więcej
Przedtreningówki - hit czy kit?

Przedtreningówki - hit czy kit?

O przedtreningówkach mówi się naprawdę wiele. Dla jednych są to środki, bez których nie może się odbyć trening, drudzy są ich przeciwnikami i uważają, że ich zażywanie mija się z celem. Gdzie jest prawda? Pewnie – jak zawsze – po środku. Oto wszystko, co powinno się wiedzieć o przedtreningówkach.

Czytaj więcej
Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu

Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu

Odżywki białkowe są niezwykle ważnym suplementem diety każdego człowieka, który energicznie trenuje. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak prawidłowo dawkować produkty, co może być bardzo niebezpieczne.

Czytaj więcej
Najlepsze suplementy dla początkujących kulturystów

Najlepsze suplementy dla początkujących kulturystów

Rozpoczynający swoją przygodę z treningami i siłownią pragną zwykle wspomóc się specjalistycznymi specyfikami, by przyspieszyć efekt i uczynić go spektakularnym. Jakie suplementy jednak wybrać?

Czytaj więcej
Rodzaje odżywek białkowych

Rodzaje odżywek białkowych

Odżywki białkowe są istotnym suplementem diety dla każdego, kto intensywnie trenuje. Występują w bardzo wielu rodzajach, zatem warto przyjrzeć się ich charakterystyce oraz właściwościom.

Czytaj więcej
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu

Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu

Walka ze znienawidzonymi kilogramami toczy się na wielu frontach. Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawowe "armaty". Jakich sojuszników można jeszcze szukać, by przyspieszyć ten "blietzkrieg"?

Czytaj więcej
Najlepsze składniki suplementów na mięśnie

Najlepsze składniki suplementów na mięśnie

Oferta preparatów wspomagających budowę rzeźby jest obecnie tak duża, że nawet kulturyści z długim stażem mogą mieć problem z właściwym wyborem. Jakim składem należy się kierować?

Czytaj więcej