Trening

Trening aerobowy (cardio)

Trening aerobowy (cardio)

Trening aerobowy obejmuje ćwiczenia przeznaczone dla osób odchudzających się oraz tych, które chciałyby zwiększyć wydolność organizmu.

Czytaj więcej
Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie

Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie

Chcesz podjąć studia podyplomowe? Psychologia sportu może być tym kierunkiem, który Cię zainteresuje.

Czytaj więcej
Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Biceps to najchętniej trenowana przez osoby uczęszczające na siłownię partia ciała. To oznaka męskiej siły. Skuteczny trening na mięśnie dwugłowe ramienia można wykonać nie tylko na siłowni - także w domu można wykonać ćwiczenia, które sprawią, że bicepsy staną się bardziej wyraziste i większe.

Czytaj więcej
Najpopularniejsze zabiegi SPA dla mężczyzn

Najpopularniejsze zabiegi SPA dla mężczyzn

Relaks i odnowa biologiczna to prawdziwa przyjemność dla ciała wyczerpanego treningiem. Coraz więcej gabinetów spa przygotowuje specjalną ofertę dla mężczyzn. Oto krótki przewodnik po zabiegach, dzięki którym poczujesz się lepiej i atrakcyjniej.

Czytaj więcej
Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Trening na siłowni kojarzy się z zakupem karnetu, czterema ścianami oraz kolejkami do niektórych urządzeń. Producenci siłowni zewnętrznych, które cieszą się ogromną popularnością, rozwiązali ten problem.

Czytaj więcej
6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

Coraz więcej osób, chcąc osiągnąć smukłą sylwetkę, decyduje się na podejmowanie aktywności fizycznej. To bardzo obiecujący trend. Najlepiej ćwiczyć z trenerem personalnym. Dlaczego? O tym poniżej.

Czytaj więcej
Efektywny trening na masę mięśniową

Efektywny trening na masę mięśniową

Budowanie masy mięśniowej to proces, który w bardzo dużej mierze uwarunkowany jest przez realizację odpowiednich ćwiczeń tudzież treningu.

Czytaj więcej