Trening

Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie

Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie

Chcesz podjąć studia podyplomowe? Psychologia sportu może być tym kierunkiem, który Cię zainteresuje.

Czytaj więcej
Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Biceps to najchętniej trenowana przez osoby uczęszczające na siłownię partia ciała. To oznaka męskiej siły. Skuteczny trening na mięśnie dwugłowe ramienia można wykonać nie tylko na siłowni - także w domu można wykonać ćwiczenia, które sprawią, że bicepsy staną się bardziej wyraziste i większe.

Czytaj więcej
Najpopularniejsze zabiegi SPA dla mężczyzn

Najpopularniejsze zabiegi SPA dla mężczyzn

Relaks i odnowa biologiczna to prawdziwa przyjemność dla ciała wyczerpanego treningiem. Coraz więcej gabinetów spa przygotowuje specjalną ofertę dla mężczyzn. Oto krótki przewodnik po zabiegach, dzięki którym poczujesz się lepiej i atrakcyjniej.

Czytaj więcej
Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Trening na siłowni kojarzy się z zakupem karnetu, czterema ścianami oraz kolejkami do niektórych urządzeń. Producenci siłowni zewnętrznych, które cieszą się ogromną popularnością, rozwiązali ten problem.

Czytaj więcej
6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

Coraz więcej osób, chcąc osiągnąć smukłą sylwetkę, decyduje się na podejmowanie aktywności fizycznej. To bardzo obiecujący trend. Najlepiej ćwiczyć z trenerem personalnym. Dlaczego? O tym poniżej.

Czytaj więcej
Efektywny trening na masę mięśniową

Efektywny trening na masę mięśniową

Budowanie masy mięśniowej to proces, który w bardzo dużej mierze uwarunkowany jest przez realizację odpowiednich ćwiczeń tudzież treningu.

Czytaj więcej
Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Nie każdy rodzaj treningu jest w równym stopniu skuteczny w powiększaniu masy mięśniowej. Jeśli zależy ci na rozbudowaniu swoich muskułów, wśród wielu rozmaitych propozycji treningowych powinieneś wybrać drop set, metodę opracowaną przez Henry’ego Atkina, redaktora naczelnego magazynu Body Culture.

Czytaj więcej