Wyszukaj: “Hantle zeliwne

Znaleziono artykułów: 5
Na czym polega trening obwodowy?

Na czym polega trening obwodowy?

Każda wizyta na siłowni czy w klubie fitness ciągnie się w nieskończoność, a efekty są dalekie od zadowalających? Panaceum na tę bolączkę może być trening obwodowy!

Czytaj więcej
Uniwersalne ćwiczenia z hantlami

Uniwersalne ćwiczenia z hantlami

Na pierwszy rzut oka ten niepozorny i stosunkowo niedrogi sprzęt sportowy – hantle - jest bardzo użytecznym i uniwersalnym narzędziem, z którego można korzystać na siłowni, ale równie dobrze można z jego pomocą wykonywać wiele ćwiczeń bez wychodzenia z domu.

Czytaj więcej
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Każdy, kto zamierza rozpocząć trening siłowy we własnym domu, stoi przed wyborem zestawu hantli. Jednym z ich rodzajów są hantle bitumiczne. Czym się charakteryzują i czy warto po nie sięgnąć?

Czytaj więcej
Na czym polega trening TBC?

Na czym polega trening TBC?

Obecnie jeden z najpopularniejszych rodzajów treningów stacjonarnych, łączący elementy cardio z wytrzymałościowymi. Jest nie tylko efektywnym rodzajem ćwiczenia fizycznego, ale także świetną rozrywką!

Czytaj więcej
Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Biceps to najchętniej trenowana przez osoby uczęszczające na siłownię partia ciała. To oznaka męskiej siły. Skuteczny trening na mięśnie dwugłowe ramienia można wykonać nie tylko na siłowni - także w domu można wykonać ćwiczenia, które sprawią, że bicepsy staną się bardziej wyraziste i większe.

Czytaj więcej