Wyszukaj: “Kontuzji

Znaleziono artykułów: 9
Pierwszy rok treningu na siłę

Pierwszy rok treningu na siłę

Myślisz nad postawieniem pierwszych kroków na siłowni? Zobacz, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz regularne treningi.

Czytaj więcej
Bieganie – jak zacząć? Jakie przynosi korzyści?

Bieganie – jak zacząć? Jakie przynosi korzyści?

Bieganie to najtańszy i najłatwiejszy sposób, by zadbać o kondycję fizyczną i zrzucić zbędne kilogramy. Nie musimy się nigdzie zapisywać ani płacić abonamentu. Wystarczy dobra wola i para wygodnych butów.

Czytaj więcej
Buty sportowe - czym się kierować przy ich wyborze?

Buty sportowe - czym się kierować przy ich wyborze?

Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna to od jakiegoś czasu jeden z najmodniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Swoją przygodę z różnymi formami ruchu należy rozpocząć od świadomego skompletowania odpowiedniego stroju.

Czytaj więcej
Na czym polega trening TBC?

Na czym polega trening TBC?

Obecnie jeden z najpopularniejszych rodzajów treningów stacjonarnych, łączący elementy cardio z wytrzymałościowymi. Jest nie tylko efektywnym rodzajem ćwiczenia fizycznego, ale także świetną rozrywką!

Czytaj więcej
Regeneracja po treningu

Regeneracja po treningu

Choć mówi się, że sport to zdrowie, może być on także przyczyną wielu kontuzji, przeciążeń i nadwyrężeń. Aby temu zapobiec, wielu sportowców stosuje masaż sportowy.

Czytaj więcej
6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

6 powodów, dla których warto ćwiczyć z trenerem personalnym!

Coraz więcej osób, chcąc osiągnąć smukłą sylwetkę, decyduje się na podejmowanie aktywności fizycznej. To bardzo obiecujący trend. Najlepiej ćwiczyć z trenerem personalnym. Dlaczego? O tym poniżej.

Czytaj więcej
Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Trening na siłowni kojarzy się z zakupem karnetu, czterema ścianami oraz kolejkami do niektórych urządzeń. Producenci siłowni zewnętrznych, które cieszą się ogromną popularnością, rozwiązali ten problem.

Czytaj więcej