Wyszukaj: “Obciążenie kompozytowe

Znaleziono artykułów: 3
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Każdy, kto zamierza rozpocząć trening siłowy we własnym domu, stoi przed wyborem zestawu hantli. Jednym z ich rodzajów są hantle bitumiczne. Czym się charakteryzują i czy warto po nie sięgnąć?

Czytaj więcej
Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Nie każdy rodzaj treningu jest w równym stopniu skuteczny w powiększaniu masy mięśniowej. Jeśli zależy ci na rozbudowaniu swoich muskułów, wśród wielu rozmaitych propozycji treningowych powinieneś wybrać drop set, metodę opracowaną przez Henry’ego Atkina, redaktora naczelnego magazynu Body Culture.

Czytaj więcej
Efektywny trening na masę mięśniową

Efektywny trening na masę mięśniową

Budowanie masy mięśniowej to proces, który w bardzo dużej mierze uwarunkowany jest przez realizację odpowiednich ćwiczeń tudzież treningu.

Czytaj więcej