Wyszukaj: “Stawy

Znaleziono artykułów: 5
Rower czy orbitrek - co daje lepsze efekty?

Rower czy orbitrek - co daje lepsze efekty?

Kiedy aura nie sprzyja najefektywniejszym ćwiczeniom – czyli na świeżym powietrzu - warto rozejrzeć się za alternatywą, która w domowym zaciszu pozwoli nam skutecznie spalić nadmiar kalorii.

Czytaj więcej
Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Czy można ćwiczyć za darmo? Możliwości siłowni zewnętrznych

Trening na siłowni kojarzy się z zakupem karnetu, czterema ścianami oraz kolejkami do niektórych urządzeń. Producenci siłowni zewnętrznych, które cieszą się ogromną popularnością, rozwiązali ten problem.

Czytaj więcej
Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Wielu biegaczy popełnia błędy, które zwiększają ryzyko urazów i kontuzji. Sprawdź, czy nie jesteś jednym z nich.

Czytaj więcej
Suplementy dla biegaczy

Suplementy dla biegaczy

Wielu amatorów biegania stosuje różnego rodzaju suplementy, które w założeniu mają wspomóc wydolność organizmu. Czy warto sięgać po takie preparaty?

Czytaj więcej
Bieganie po plaży: wady i zalety

Bieganie po plaży: wady i zalety

Od kiedy bieganie stało się modne, nie ma chyba takiego miejsca, w którym nie dałoby się spotkać biegaczy. Szczególnie atrakcyjnymi miejscami do biegania są lasy, parki i okolice nadmorskie. Ale czy bieganie po piasku jest zdrowe?

Czytaj więcej