Wyszukaj: “Zacząć

Znaleziono artykułów: 7
Na czym polega trening obwodowy?

Na czym polega trening obwodowy?

Każda wizyta na siłowni czy w klubie fitness ciągnie się w nieskończoność, a efekty są dalekie od zadowalających? Panaceum na tę bolączkę może być trening obwodowy!

Czytaj więcej
Dieta na masę: co warto wiedzieć?

Dieta na masę: co warto wiedzieć?

Czy spożywanie odżywek jest konieczne, aby zbudować masę mięśniową, czy może wystarczy dobrze opracowana dieta? Owszem, wystarczy, jednak należy uzbroić się w cierpliwość. Nic nie dzieje się w przeciągu tygodnia czy miesiąca...

Czytaj więcej
Kreatyna – kiedy zacząć brać?

Kreatyna – kiedy zacząć brać?

Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych suplementów, mających na celu wspomaganie budowy masy mięśniowej i siły. Czy jest skuteczna? Kiedy warto po nią sięgnąć?

Czytaj więcej
Trening „INSANITY” – intensywne ćwiczenia, rewelacyjny efekt

Trening „INSANITY” – intensywne ćwiczenia, rewelacyjny efekt

Trening INSANITY nie należy do łatwych, ale podjęty wysiłek zwraca się z nawiązką. 9 tygodni ćwiczeń zaowocuje zmniejszeniem tkanki tłuszczowej i wspaniałym wyrzeźbieniem sylwetki. Jak zacząć?

Czytaj więcej
Bieganie – jak zacząć? Jakie przynosi korzyści?

Bieganie – jak zacząć? Jakie przynosi korzyści?

Bieganie to najtańszy i najłatwiejszy sposób, by zadbać o kondycję fizyczną i zrzucić zbędne kilogramy. Nie musimy się nigdzie zapisywać ani płacić abonamentu. Wystarczy dobra wola i para wygodnych butów.

Czytaj więcej
Jak przygotować się do startu w maratonie?

Jak przygotować się do startu w maratonie?

Aby wziąć udział w maratonie, przygotowania należy rozpocząć 6 miesięcy przed znalezieniem się na linii startowej. Sprawdź, w jaki sposób przygotować się na to sportowe wyzwanie.

Czytaj więcej
Na siłownię – marsz!

Na siłownię – marsz!

W dzisiejszych czasach bardzo dużą wagę przywiązuje się do wyglądu i prezencji, dlatego coraz więcej mężczyzn zaczyna chodzić na siłownię. O czym powinno się wiedzieć przed rozpoczęciem pierwszego treningu?

Czytaj więcej