białko

Znaleziono artykułów: 4
Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu

Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu

Odżywki białkowe są niezwykle ważnym suplementem diety każdego człowieka, który energicznie trenuje. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak prawidłowo dawkować produkty, co może być bardzo niebezpieczne.

Czytaj więcej
Najlepsze suplementy dla początkujących kulturystów

Najlepsze suplementy dla początkujących kulturystów

Rozpoczynający swoją przygodę z treningami i siłownią pragną zwykle wspomóc się specjalistycznymi specyfikami, by przyspieszyć efekt i uczynić go spektakularnym. Jakie suplementy jednak wybrać?

Czytaj więcej
Rodzaje odżywek białkowych

Rodzaje odżywek białkowych

Odżywki białkowe są istotnym suplementem diety dla każdego, kto intensywnie trenuje. Występują w bardzo wielu rodzajach, zatem warto przyjrzeć się ich charakterystyce oraz właściwościom.

Czytaj więcej
Jakie rodzaje białka są najlepsze do treningu na masę?

Jakie rodzaje białka są najlepsze do treningu na masę?

Białko jest tym składnikiem pokarmowym, który odgrywa najbardziej znamienną rolę podczas treningu na masę mięśniową. Dlaczego tak ważne jest spożywanie tego składnika w odpowiednich ilościach? Jakie białko daje najlepsze rezultaty?

Czytaj więcej