ćwiczenia

Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Biceps to najchętniej trenowana przez osoby uczęszczające na siłownię partia ciała. To oznaka męskiej siły. Skuteczny trening na mięśnie dwugłowe ramienia można wykonać nie tylko na siłowni - także w domu można wykonać ćwiczenia, które sprawią, że bicepsy staną się bardziej wyraziste i większe.

Czytaj więcej