rodzaje treningów

Znaleziono artykułów: 1
Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni

Nie każdy rodzaj treningu jest w równym stopniu skuteczny w powiększaniu masy mięśniowej. Jeśli zależy ci na rozbudowaniu swoich muskułów, wśród wielu rozmaitych propozycji treningowych powinieneś wybrać drop set, metodę opracowaną przez Henry’ego Atkina, redaktora naczelnego magazynu Body Culture.

Czytaj więcej