Pierwszy rok treningu na siłę

Myślisz nad postawieniem pierwszych kroków na siłowni? Zobacz, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz regularne treningi.

Czytaj więcej
Pierwszy rok treningu na siłę
Jak przygotować plan treningowy na rzeźbę?

W ostatnich latach można zauważy gwałtowny wzrost zainteresowania kulturystyką, a w jej ramach bodaj najtrudniejszą do osiągnięcia dziedziną – treningiem na ...

Czytaj więcej
Jak przygotować plan treningowy na rzeźbę?
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Każdy, kto zamierza rozpocząć trening siłowy we własnym domu, stoi przed wyborem zestawu hantli. Jednym z ich rodzajów są hantle bitumiczne. Czym się charakt...

Czytaj więcej
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?
Dieta na masę: co warto wiedzieć?

Czy spożywanie odżywek jest konieczne, aby zbudować masę mięśniową, czy może wystarczy dobrze opracowana dieta? Owszem, wystarczy, jednak należy uzbroić się ...

Czytaj więcej
Dieta na masę: co warto wiedzieć?
Najlepsze składniki suplementów na mięśnie

Oferta preparatów wspomagających budowę rzeźby jest obecnie tak duża, że nawet kulturyści z długim stażem mogą mieć problem z właściwym wyborem. Jakim składe...

Czytaj więcej
Najlepsze składniki suplementów na mięśnie

Polecane artykuły

Trening „INSANITY” – intensywne ćwiczenia, rewelacyjny efekt

Trening INSANITY nie należy do łatwych, ale podjęty wysiłek zwraca się z nawiązką. 9 tygodni ćwiczeń zaowocuje zmniejszeniem tkanki tłuszczowej i wspaniałym ...

Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu

Odżywki białkowe są niezwykle ważnym suplementem diety każdego człowieka, który energicznie trenuje. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak prawidłowo dawkować produ...

Jak wybrać wiązania snowboardowe?

Twarde, miękkie, tradycyjne paski, system szybkiego zapinania? Wybór odpowiedniego rodzaju wiązań snowboardowych zależy w dużej mierze od wieku, umiejętności...

Najnowsze artykuły

Trening aerobowy (cardio)

Trening aerobowy obejmuje ćwiczenia przeznaczone dla osób odchudzających się oraz tych, które chciałyby zwiększyć wydolność organizmu.

Dieta biegacza

Regularne bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej diety. Jakich zasad żywieniowych powinien przestrzegać każdy biegacz?

Sprzęt narciarski - kupić czy wypożyczyć?

Zbliżający się sezon narciarski to moment, w którym wielu fanów zimowego szaleństwa zastanawia się nad kupnem sprzętu. Nowe narty, kurtka, buty, gogle. Wszys...