Pierwszy rok treningu na siłę

Myślisz nad postawieniem pierwszych kroków na siłowni? Zobacz, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz regularne treningi.

Czytaj więcej
Pierwszy rok treningu na siłę
Kreatyna – kiedy zacząć brać?

Kreatyna to jeden z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych suplementów, mających na celu wspomaganie budowy masy mięśniowej i siły. Czy jest skuteczna...

Czytaj więcej
Kreatyna – kiedy zacząć brać?
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu

Walka ze znienawidzonymi kilogramami toczy się na wielu frontach. Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawowe "armaty". Jakich ...

Czytaj więcej
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu
CrossFit – trening modny i skuteczny

CrossFit to ostatnio niezmiernie modny rodzaj treningu. Charakteryzuje się intensywnymi ćwiczeniami, wykonywanymi bez przerw pomiędzy nimi, i przyciąga tłumy...

Czytaj więcej
CrossFit – trening modny i skuteczny
Trening nóg – dlaczego jest tak istotny?

Wielu ludzi trenując obecnie swoje ciało pomija jego dolną część. Sądzą, że poprzez codzienne chodzenie dostarczają nogom wystarczającej gimnastyki i nie mus...

Czytaj więcej
Trening nóg – dlaczego jest tak istotny?

Polecane artykuły

Zwiększona aktywność fizyczna a podjadanie między posiłkami

W powszechnym przekonaniu podjadanie między głównymi posiłkami jest zgubne dla naszego zdrowia i sylwetki. Osoby aktywne fizycznie nie muszą jednak przestrze...

Buty sportowe - czym się kierować przy ich wyborze?

Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna to od jakiegoś czasu jeden z najmodniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Swoją przygodę z różnymi formami ruchu n...

Sport to zdrowie

Mimo że reprezentacja Polski w piłce nożnej nie odnosi ostatnio znaczących sukcesów, to zainteresowanie futbolem w naszym kraju w ogóle nie słabnie.

Najnowsze artykuły

Trening aerobowy (cardio)

Trening aerobowy obejmuje ćwiczenia przeznaczone dla osób odchudzających się oraz tych, które chciałyby zwiększyć wydolność organizmu.

Dieta biegacza

Regularne bieganie, podobnie jak inne formy aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej diety. Jakich zasad żywieniowych powinien przestrzegać każdy biegacz?

Sprzęt narciarski - kupić czy wypożyczyć?

Zbliżający się sezon narciarski to moment, w którym wielu fanów zimowego szaleństwa zastanawia się nad kupnem sprzętu. Nowe narty, kurtka, buty, gogle. Wszys...