Polecane artykuły
Posiłek przed treningiem – co jeść , by nabrać sił?
Intensywny trening jest bardzo wyczerpujący dla ludzkiego organizmu, dlatego też, aby ćwiczenia były skuteczne, należy zapewnić sobie odpowiednie przygotowan...
Zwiększona aktywność fizyczna a podjadanie między posiłkami
W powszechnym przekonaniu podjadanie między głównymi posiłkami jest zgubne dla naszego zdrowia i sylwetki. Osoby aktywne fizycznie nie muszą jednak przestrze...
Buty sportowe - czym się kierować przy ich wyborze?
Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna to od jakiegoś czasu jeden z najmodniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Swoją przygodę z różnymi formami ruchu n...
Najnowsze artykuły
4 potrawy z grilla, które budują mięśnie
Sezon grillowy trwa w najlepsze. Jak grillować, aby było nie tylko smacznie, ale też pożytecznie dla masy mięśniowej? Oto najciekawsze przepisy.
Efektywny trening na masę mięśniową
Budowanie masy mięśniowej to proces, który w bardzo dużej mierze uwarunkowany jest przez realizację odpowiednich ćwiczeń tudzież treningu.
Przedtreningówki - hit czy kit?
O przedtreningówkach mówi się naprawdę wiele. Dla jednych są to środki, bez których nie może się odbyć trening, drudzy są ich przeciwnikami i uważają, że ich...