Polecane artykuły
Najczęstsze błędy w diecie kulturystycznej
Precyzyjny harmonogram planu treningowego to nie wszystko. Do osiągnięcia wymarzonych efektów niezbędna jest zbilansowana dieta. I na tym etapie najczęściej ...
Regeneracja po treningu
Choć mówi się, że sport to zdrowie, może być on także przyczyną wielu kontuzji, przeciążeń i nadwyrężeń. Aby temu zapobiec, wielu sportowców stosuje masaż sp...
Drop set, czyli metoda na powiększenie mięśni
Nie każdy rodzaj treningu jest w równym stopniu skuteczny w powiększaniu masy mięśniowej. Jeśli zależy ci na rozbudowaniu swoich muskułów, wśród wielu rozmai...
Najnowsze artykuły
Sprzęt narciarski - kupić czy wypożyczyć?
Zbliżający się sezon narciarski to moment, w którym wielu fanów zimowego szaleństwa zastanawia się nad kupnem sprzętu. Nowe narty, kurtka, buty, gogle. Wszys...
Skuteczne przedtreningówki - jak wybrać odżywkę, która zwiększy efektywność każdego treningu?
Dobrze dobrana suplementacja pozwala poprawić efekty treningowe. Obecnie suplementy dla sportowców nie są już zarezerwowane jedynie dla zawodowców.
Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie
Chcesz podjąć studia podyplomowe? Psychologia sportu może być tym kierunkiem, który Cię zainteresuje.