Polecane artykuły
Rodzaje odżywek białkowych
Odżywki białkowe są istotnym suplementem diety dla każdego, kto intensywnie trenuje. Występują w bardzo wielu rodzajach, zatem warto przyjrzeć się ich charak...
Odżywki białkowe – wszystko o dawkowaniu
Odżywki białkowe są niezwykle ważnym suplementem diety każdego człowieka, który energicznie trenuje. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak prawidłowo dawkować produ...
Bo grać każdy może!
Jak mówi popularne powiedzenie - sport to zdrowie. I mimo że jest w nim sporo prawdy, większość dyscyplin sportowych angażuje tylko niektóre partie ciała, po...
Najnowsze artykuły
Bieganie po plaży: wady i zalety
Od kiedy bieganie stało się modne, nie ma chyba takiego miejsca, w którym nie dałoby się spotkać biegaczy. Szczególnie atrakcyjnymi miejscami do biegania są ...
Suplementy dla biegaczy
Wielu amatorów biegania stosuje różnego rodzaju suplementy, które w założeniu mają wspomóc wydolność organizmu. Czy warto sięgać po takie preparaty?
Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?
Wielu biegaczy popełnia błędy, które zwiększają ryzyko urazów i kontuzji. Sprawdź, czy nie jesteś jednym z nich.