Uniwersalne ćwiczenia z hantlami

Na pierwszy rzut oka ten niepozorny i stosunkowo niedrogi sprzęt sportowy – hantle - jest bardzo użytecznym i uniwersalnym narzędziem, z którego można korzys...

Czytaj więcej
Uniwersalne ćwiczenia z hantlami
Dieta na masę: co warto wiedzieć?

Czy spożywanie odżywek jest konieczne, aby zbudować masę mięśniową, czy może wystarczy dobrze opracowana dieta? Owszem, wystarczy, jednak należy uzbroić się ...

Czytaj więcej
Dieta na masę: co warto wiedzieć?
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu

Walka ze znienawidzonymi kilogramami toczy się na wielu frontach. Zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawowe "armaty". Jakich ...

Czytaj więcej
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu
Dyscypliny sportowe na wytrzymałość mięśni

Pewne dyscypliny sportu ze względu na większy pobór tlenu przy ich uprawianiu czy stopień zaangażowania układu krwionośnego sprzyjają ćwiczeniu wytrzymałości...

Czytaj więcej
Dyscypliny sportowe na wytrzymałość mięśni
Na czym polega trening interwałowy?

Trening interwałowy (High Intensity Interval Training) charakteryzuje się naprzemiennym wykonywaniem ćwiczeń o dużej i małej intensywności, które zwiększają ...

Czytaj więcej
Na czym polega trening interwałowy?

Polecane artykuły

Bieżnie treningowe – na jakie się zdecydować?

Na rynku istnieje szeroki wybór bieżni treningowych. Nie wszyscy orientują się, na jakie cechy powinni zwracać uwagę, decydując się na konkretny model. Podpo...

Trening nóg – dlaczego jest tak istotny?

Wielu ludzi trenując obecnie swoje ciało pomija jego dolną część. Sądzą, że poprzez codzienne chodzenie dostarczają nogom wystarczającej gimnastyki i nie mus...

Trening „INSANITY” – intensywne ćwiczenia, rewelacyjny efekt

Trening INSANITY nie należy do łatwych, ale podjęty wysiłek zwraca się z nawiązką. 9 tygodni ćwiczeń zaowocuje zmniejszeniem tkanki tłuszczowej i wspaniałym ...

Najnowsze artykuły

Koszulki patriotyczne: dlaczego warto je nosić?

Ostatnio furorę robią koszulki z symbolami patriotycznymi. To chwilowa moda czy może wyraz przekonań ideologicznych?

Najpopularniejsze zabiegi SPA dla mężczyzn

Relaks i odnowa biologiczna to prawdziwa przyjemność dla ciała wyczerpanego treningiem. Coraz więcej gabinetów spa przygotowuje specjalną ofertę dla mężczyzn...

Na siłownię – marsz!

W dzisiejszych czasach bardzo dużą wagę przywiązuje się do wyglądu i prezencji, dlatego coraz więcej mężczyzn zaczyna chodzić na siłownię. O czym powinno się...