Pierwszy rok treningu na siłę

Myślisz nad postawieniem pierwszych kroków na siłowni? Zobacz, co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz regularne treningi.

Czytaj więcej
Pierwszy rok treningu na siłę
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?

Każdy, kto zamierza rozpocząć trening siłowy we własnym domu, stoi przed wyborem zestawu hantli. Jednym z ich rodzajów są hantle bitumiczne. Czym się charakt...

Czytaj więcej
Obciążenia bitumiczne – czy warto po nie sięgnąć?
Dieta na redukcję tłuszczu

Jak ułożyć dietę na redukcję tkanki tłuszczowej, aby jednocześnie nie spowodować ubytku w masie mięśniowej? Wbrew pozorom, wcale nie jest to takie trudne. W...

Czytaj więcej
Dieta na redukcję tłuszczu
Rower czy orbitrek - co daje lepsze efekty?

Kiedy aura nie sprzyja najefektywniejszym ćwiczeniom – czyli na świeżym powietrzu - warto rozejrzeć się za alternatywą, która w domowym zaciszu pozwoli nam s...

Czytaj więcej
Rower czy orbitrek - co daje lepsze efekty?
Trening nóg – dlaczego jest tak istotny?

Wielu ludzi trenując obecnie swoje ciało pomija jego dolną część. Sądzą, że poprzez codzienne chodzenie dostarczają nogom wystarczającej gimnastyki i nie mus...

Czytaj więcej
Trening nóg – dlaczego jest tak istotny?

Polecane artykuły

Posiłek przed treningiem – co jeść , by nabrać sił?

Intensywny trening jest bardzo wyczerpujący dla ludzkiego organizmu, dlatego też, aby ćwiczenia były skuteczne, należy zapewnić sobie odpowiednie przygotowan...

Najlepsze sposoby na szczupłą sylwetkę

Dieta - dla większości osób kojarzy się z pasmem ciągłych wyrzeczeń albo odkładaniem zmian na jutro. Może jednak warto się przemóc i zmienić swoje nawyki żyw...

Sprzęt narciarski - własny czy z wypożyczalni?

Od wielu lat jazda na nartach nie stanowi już rozrywki zarezerwowanej tylko dla ludzi zamożnych. Rozsądne ceny sprzętu, infrastruktury i dostęp do instruktor...

Najnowsze artykuły

Korzeń maca - zalety stosowania

Korzeń maca to niesamowita roślina, rosnąca na zboczach Andów w Boliwii oraz Peru, która powinna znaleźć się w diecie każdego współczesnego człowieka. Jego s...

Jak ćwiczyć biceps w domowych warunkach?

Biceps to najchętniej trenowana przez osoby uczęszczające na siłownię partia ciała. To oznaka męskiej siły. Skuteczny trening na mięśnie dwugłowe ramienia mo...

Sklep sportowy - dlaczego warto robić w nim zakupy?

Planujesz zakupy sprzętu sportowego lub odzieży termoaktywnej przed nadchodzącym sezonem? Uważaj na oferty z drugiej ręki oraz wszelkie akcje promocyjne orga...