Co jeść po treningu?

Intensywny trening daje poczucie satysfakcji. Uwolnione endorfiny - te cudowne hormony, wywołujące doskonałe samopoczucie - napełniają nas szczęściem i popr...

Czytaj więcej
Co jeść po treningu?
Dieta na redukcję tłuszczu

Jak ułożyć dietę na redukcję tkanki tłuszczowej, aby jednocześnie nie spowodować ubytku w masie mięśniowej? Wbrew pozorom, wcale nie jest to takie trudne. W...

Czytaj więcej
Dieta na redukcję tłuszczu
Najlepsze składniki suplementów na mięśnie

Oferta preparatów wspomagających budowę rzeźby jest obecnie tak duża, że nawet kulturyści z długim stażem mogą mieć problem z właściwym wyborem. Jakim składe...

Czytaj więcej
Najlepsze składniki suplementów na mięśnie
Trening na budowanie masy - jak go ułożyć?

Odpowiednia dieta to dopiero połowa sukcesu w procesie budowania masy. Drugim niezbędnym elementem jest właściwy trening.

Czytaj więcej
Trening na budowanie masy - jak go ułożyć?
Bieżnie treningowe – na jakie się zdecydować?

Na rynku istnieje szeroki wybór bieżni treningowych. Nie wszyscy orientują się, na jakie cechy powinni zwracać uwagę, decydując się na konkretny model. Podpo...

Czytaj więcej
Bieżnie treningowe – na jakie się zdecydować?

Polecane artykuły

Rodzaje odżywek białkowych

Odżywki białkowe są istotnym suplementem diety dla każdego, kto intensywnie trenuje. Występują w bardzo wielu rodzajach, zatem warto przyjrzeć się ich charak...

Jak wybrać wiązania snowboardowe?

Twarde, miękkie, tradycyjne paski, system szybkiego zapinania? Wybór odpowiedniego rodzaju wiązań snowboardowych zależy w dużej mierze od wieku, umiejętności...

Przedtreningówki - hit czy kit?

O przedtreningówkach mówi się naprawdę wiele. Dla jednych są to środki, bez których nie może się odbyć trening, drudzy są ich przeciwnikami i uważają, że ich...

Najnowsze artykuły

Skuteczne przedtreningówki - jak wybrać odżywkę, która zwiększy efektywność każdego treningu?

Dobrze dobrana suplementacja pozwala poprawić efekty treningowe. Obecnie suplementy dla sportowców nie są już zarezerwowane jedynie dla zawodowców.

Psychologia sportu – kierunek studiów. Uczelnie w Warszawie, opinie

Chcesz podjąć studia podyplomowe? Psychologia sportu może być tym kierunkiem, który Cię zainteresuje.

Korzeń maca - zalety stosowania

Korzeń maca to niesamowita roślina, rosnąca na zboczach Andów w Boliwii oraz Peru, która powinna znaleźć się w diecie każdego współczesnego człowieka. Jego s...